История

История возникновения водного поло уходит своими корнями в глубокую старину. Название игры тоже пришло с Востока, более двухсот лет тому назад европейцы вывезли из Монголии игру в мяч — «поло». Попав в Европу, эта игра в дальнейшем стала родоначальницей многих современных игр с мячом (футбол, гандбол, волейбол, мотобол). Поначалу, водное поло было всего лишь развлечением, но, со второй половины 19 века, оно превратилось  в самостоятельный вид спорта. В 1869 в Лондоне была проведена первая показательная игра. Первые правила водного поло были разработаны в 1876, их автором стал шотландец В. Вильсон. В 1900 водное поло было включено в программу II Олимпийских игр в Париже. В Россию водное поло пришло из Англии в начале 20 века. Советские ватерполисты участвуют в Олимпийских играх с 1952 года и неоднократно завоевывали олимпийские медали: Женская сборная впервые приняла участие в Олимпийских играх в 2000 году в Сиднее..

Польза

Считается, что водное поло – это смесь хоккея, футбола и баскетбола, при котором более 80% тела человека находится под водой большую часть времени. Водное поло отлично развивает у игроков умение работать в команде и физические данные (увеличивает объем легких, улучшается осанка и другие), благодаря которым пропорции тела становятся практически идеальными. Также вследствие разнообразных движений в воде формируется хорошая координация. Прежде всего, спорт улучшает сердечно-сосудистой систему и помогает в сжигание жира. Во-вторых, водное поло фантастически укрепляет выносливость, развивает почти каждую часть тела так, чтобы удержать тело на плаву все мышцы должны делать свою функцию. Последнее, но не крайней мере, он развивает социальные навыки.
  

Правила 

Водное поло- командная игра. Одновременно в бассейне находится по семь человек от каждой команды — шесть в поле и один вратарь. Гости выступают в шапочках тёмного цвета, хозяева  — в белых. При этом голкиперы надевают красные шапочки. Один из игроков команды является вратарем.  Это единственный игрок команды, имеющий право брать мяч двумя руками и бить по нему кулаком. Вратарь в отличие от остальных игроков обязан постоянно быть на своей части поля.
Игра включает в себя 4 периода. Длина каждого из них — восемь минут. На одну атаку команде дается полминуты. Если один из членов команды, которая владеет мячом, бросает мяч по воротам противника, то отсчет времени на атаку начинается заново. 
В водном поло используются ворота прямоугольной формы. Ширина их равняется трем метрам, а высота — девяноста сантиметрам. Мяч для водного поло, как правило, имеет жёлтый цвет. Середина же поля в водном поло обозначается специальной белой линией. В 5 метрах от границы игрового поля расчерчивается жёлтая линия. Оттуда осуществляются попытки по забиванию пенальти при фиксации нарушения со стороны команды-соперника. В 2-х метрах от ворот находится красная линия. Она обозначает зону, куда не вправе заплывать игроки команды, проводящей атаку, если у них нет мяча. 
Игроки могут передавать мяч собственным партнёрам либо плыть с ним, толкая его перед собой. Запрещается атаковать игрока, у которого нет мяча. Кроме того, правилами водного поло запрещено держать мяч под поверхностью воды, когда игрок обороняющейся команды атакует игрока атакующей команды, у которого находится мяч. Запрещается топить, а также тащить и держать соперника, который не владеет мячом — это признается грубым нарушением. Совершая грубое нарушение, игрок удаляется за пределы игрового поля на двадцать секунд. По истечении этого штрафного времени игрок вправе вернуться на поле. Негрубое нарушение наказывается свободным броском, который представляет собой бросок, который можно направить прямо в ворота только, если нарушение было совершено в пределах пятиметровой зоны перед воротами, в ином случае он должен быть разыгран путем выполнения паса. 5-метровые штрафные броски либо свободные броски игроки должны проводить незамедлительно без каких-либо продержек. Игрок, заработавший три удаления, выводится из бассейна до конца игры. Однако такой игрок может быть заменен