Спортивная гимнастика
г. Москва, Ленинградский проспект, 80, корп.3
Вид спорта, который включает в себя соревнования на гимнастических снарядах (брусья, бревно, конь, кольца, перекладина), вольные упражнения на ковре и опорный прыжок.
История
Спортивная гимнастика зародилась V веке до н.э. в Древней Греции.Древние Греки считали, что гимнастика придаёт телу ловкость, силу, быстроту, грацию, красоту, а также развивает у человека чувства храбрости и благородства.
Соревнования по спортивной гимнастике на Олимпийских играх впервые появились на летних Олимпийских играх 1896 в Афинах и с тех пор включались в программу каждых последующих Игр. Первоначально соревнования проходили среди мужчин, женские дисциплины появились на летних олимпийских играх 1928 в Амстердаме.
Польза
Гимнастика – это прекрасный вид спорта для детей, который поможет им развить координацию, силу, чувство равновесия, гибкость и многие другие качества. Гимнастика является технической основой многих видов спорта, соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин.Кроме того, он позволяет развивать чувство собственного достоинства, а также навыки самодисциплины и концентрации. Плюс ко всему – заниматься гимнастикой очень весело!
Дети могут начинать заниматься гимнастическими упражнениями уже с полутора лет вместе с мамами. Более взрослые дети – обычно четырех-пяти лет зачисляются в группы по гимнастике для начинающих.
Правила
Соревнования по спортивной гимнастике у мужчин проводятся на шести гимнастических снарядах: вольные упражнения, конь, кольца, опорный прыжок, брусья и перекладина, у женщин на четырех снарядах: опорный прыжок, брусья, бревно и вольные упражнения. Важна оригинальность представленной композиции и артистизм спортсмена — особенно у женщин, выступления которых проходят под музыкальный аккомпанемент и включают в себя отдельные танцевальные па, чем во многом напоминают упражнения из художественной гимнастики.Вольные упражнения — комбинация из отдельных элементов (кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и пр.) и их связок.
По ходу выступления спортсмены должны максимально использовать всю площадь ковра. Оценивается сложность программы и отдельных ее элементов, а также чистота и уверенность исполнения.
Упражнения на коне - комбинация маховых и вращательных движений, а также стоек на руках, при выполнении которых должны быть задействованы все части снаряда.
Упражнения на кольцах - комбинация маховых элементов (подъемы, обороты, выкруты) в сочетании с силовыми элементами.
Опорный прыжок - выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры о тела прыжкового коня. Исполняемые прыжки могут быть прямые, сальто, с переворотом и т.д. Оценивается высота и дальность прыжка, его сложность (число оборотов вокруг продольной и поперечной оси и пр.), чистота исполнения и четкость приземления.
Женские упражнения – это обороты в обоих направлениях вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками.
Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные (вращения, маховые движения и пр.) и статичные (упоры углом, стойки на руках) элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, «работать» над и под брусьями. Упражнения должны оканчиваться соскоком.
Упражнения на перекладине - это комбинация из вращательных элементов вокруг перекладины с поворотами и без, а также перелетов. Во время исполнения упражнения спортсмен не имеет права касаться грифа телом. В ходе выступления он должен продемонстрировать различные типы хватов и умение чисто и четко переходить от одного их вида к другому.
Упражнения на бревне - это единая композиция из динамичных (прыжки, повороты, «пробежки», сальто, танцевальные па и пр.) и статичных (шпагаты, равновесия и т.д.) элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на снаряде