Телефон СШОР по прыжкам в воду ГБУ ДО "МГФСО": 8 (499) 242-84-44 доб. 435
СК "Олимпийская деревня-80", г. Москва, Мичуринский пр-т, Олимпийская деревня, д.2
ГЦОЛИФК, г. Москва, Сиреневый бульвар, д.4, стр.1

Один из водных видов спорта. На соревнованиях выполняются прыжки с трамплина и вышки которые сопровождаются рядом акробатических действий: оборотами, винтами, вращениями. Судьями оценивается как качество выполнения акробатических элементов в полётной фазе, так и чистота входа в воду. На соревнованиях по синхронным прыжкам оценивается также синхронность исполнения элементов двумя участниками.

История

Различные памятники древности свидетельствуют о том, что прыжки в воду были известны в далеком прошлом. В Корнетто-Тарквини (Италия) на этрусской стенной фреске (VI в. до н.э.) изображен мальчик, совершающий прыжок со скалы. Тело мальчика вытянуто, руки распростерты в стороны — наподобие прыжка «ласточка». Гомер описывал прыжки, которые совершали смелые ловцы устриц, состязаясь в плавании и прыжках в воду. На древнем греческом сосуде (V в. до н. э.), который хранится в Британском музее в Лондоне, изображена колесница Бога Солнца, поднимающаяся из вод океана в окружении мальчиков, прыгающих в воду
В России первое упоминание о прыжках в воду встречается в книге Глаголева «Записки русского путешественника» (1832), где описываются смелость русских людей, их любовь к плаванию и прыжкам в воду со свай и мостов. Началом развития современных прыжков в воду как вида спорта можно считать  конец XIX — начало XX в. Впервые прыжки в воду были продемонстрированы на II Олимпийских играх в Париже в 1900 г., а уже в 1904 г. были включены в программу соревнований Олимпиады в Сент-Луисе (США).

Польза

Прыжки в воду, кроме общей физической формы, развивает еще и смелость, самодисциплину и упорство. В результате занятий у  ребенка исчезает психологический барьер боязни высоты . 
С древнейших времен человек стремился научиться летать, как птица. Во время выполнения прыжка в воду человек хотя бы считанные доли секунды испытывает ни с чем не сравнимое чувство полета и становится подобен птице. Наверное, именно поэтому наиболее смелых людей привлекали прыжки в воду.

При помощи таких упражнений, как сгибание ног, группировки, поднимание рук в определенное положение, прыжки с поворотом вокруг продольной оси, у детей вырабатывается важный навык — умение владеть своим телом в воде. Прыжки в воду позволяют ребенку почувствовать, как по-разному действуют на его  тело разные силы, если он  прыгает с разной высоты и ныряет на различную глубину. При  начале занятий первостепенным значением является умение держаться на воде.

Правила

Прыжки в воду исполняются с трамплина и вышки. Спортсмены на соревнованиях выполняют серию прыжков, судьи оценивают каждый акробатический элемент и чистоту входа в воду. С 1990-х в программу официальных соревнований входят также синхронные прыжки.

Трамплин – специальная пружинящая доска длиной 4,8 м и шириной 0,5 м, один конец которой закреплен на бортике бассейна. При прыжке с трамплина спортсмен сначала раскачивается на нём и затем мощно отталкивается, получая дополнительное ускорение от трамплина. По всей длине имеет противоскользящее покрытие. Устанавливается на высоте 1 или 3 м над уровнем воды.
Вышка – сооружение с несколькими платформами на различных высотах: 1, 3, 5, 7,5 и 10 м. Ширина каждой платформы – 2, длина – 6 м. Край платформы (как и передний край трамплина) выступает за край бассейна не менее, чем на 1,5 м.

Существует несколько групп, по которым классифицируются все спортивные прыжки.

Стойки:

• Передняя (лицом к воде);
• Задняя (спиной к воде);
• Стойка на руках.

Наличие разбега:

• Прыжок с места;
• Прыжок с разбега.
• Положение тела:
• Прогнувшись – прямые ноги соединены вместе;
• Согнувшись – туловище согнуто в поясе, ноги прямые;
• В группировке – сведённые колени подтянуты к туловищу, руки обхватывают нижнюю часть ног.

Обороты и винты:

• Полуоборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 180 градусов;
• Оборот – прыжок с вращением тела вокруг поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 и 4,5 оборота;
• Полувинт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов;
• Винт – прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами.

Комбинирование различных элементов позволяет выполнить более 60 вариантов прыжка с трамплина и более 90 с вышки. Каждому из прыжков присвоен свой коэффициент сложности, лежащий в диапазоне от 1,2 до 3,9.