Кикбоксинг
Вид современного боевого искусства, разновидность единоборств, образовавшееся в результате соединения бокса и элементов различных восточных единоборств, таких как: каратэ, тхэквондо, муай-тай, ушу, английский бокс. Слово «кикбоксинг» образовано от двух слов английского языка: «kick» - что означает «бить ногой» и «boxing» - «боксировать».
История
Ученые утверждают, что некое подобие кикбоксинга было популярно еще в античные времена. Воинственные греки состязались в силе, скорости и выносливости, сражаясь следующим образом: противники наносили друг другу удары руками и ногами в любую часть тела. Кикбоксинг предлагает упрощенный, но эффективный тип борьбы, основанный на стойкости, силе, мощи, гибкости и убежденности в своей победе.Современный кикбоксинг зародился в 70-е годы в США. Из США он попал в Западную Европу и довольно быстро стал популярным видом спорта. В 1977 году уже появилась Всемирная ассоциация организаций кикбоксинга (ВАКО). Под ее непосредственным руководством стали проводиться чемпионаты мира и Европы по кикбоксингу.
В Советском Союзе кикбоксинг появился в 1987 году. Первоначально это были самодеятельные секции. Спустя два года, в 1989 году, у советских кикбоксеров появилась своя организация — Всесоюзный совет по кикбоксингу (ВСК). В сентябре этого же года ВСК провел первый турнир по кикбоксингу.В ноябре 1989 года наши спортсмены завоевали первую золотую медаль. Это произошло на международном чемпионате, проходившем в Венгрии. Эта победа способствовала признанию кикбоксинга отдельным видом спорта.
Польза
Кикбоксеры являются обладателями по-настоящему красивых и изящных тел, потому что в отличие от многих атлетов, в кикбоксинге используются разные виды нагрузок, направленные на развитие силы мышц, выносливости, гибкости, отрабатывание скорости движений, аэробные и анаэробные нагрузки, развитие моторики и координации движений.Кроме различных упражнений в спарринге с тренером, отрабатываются удары, используя различное оснащение, как статическое, так и подвижное: макивары, подвижные цели и всевозможные подушки и щиты для отрабатывания ударов. Все это, подобно тренировкам с отягощениями, добавляет стойкость, которая помогает развивать специфическую мускулатуру.Координация движений и точность значительно улучшаются.
Кикбоксинг делает тело гибким. Это очень важно, поскольку гибкость непосредственно определяет качество ударов ногами.
Улучшается моторика поскольку происходит активное передвижение по рингу. Этот вид движений, подобно занятиям со скакалкой, улучшит координацию и сбалансированность. Также стоит отметить, что кикбоксинг является отличным средством против стрессов. Поэтому можно рассматривать кикбоксинг, как терапию.
Боксерские навыки, связанные с работой в голову, и возможность атаковать противника с дальней и средней дистанции позволяют кикбоксерам успешно противостоять представителям любых единоборств, практикующих ударную технику.
Правила
Долгое время с момента создания, данное единоборство не имело никаких правил или ограничений. Кикбоксеры могли выполнять удушающие захваты, броски, подсечки, захваты, бить руками и ногами в любую часть тела и так далее.На ринг выходили бойцы совершенно разных весовых категорий. В настоящее же время существует целый перечень строгих правил.
Теперь на ринг выходят спортсмены одной весовой категории. Для проведения поединков кикбоксеров всегда используется боксерский ринг. Мужчины выступают голые по пояс: в шортах или специальных штанах. Девушки выступают в майках и шортах.
Существуют как поединки для профессионалов, так и для борцов-любителей. Любительские бои проходят следующим образом: спортсмены должны выдержать три раунда по две минуты; Профессиональные бои длятся от 6 до 8 раундов (по две минуты). Бои за звание чемпиона длятся 12 раундов (также по две минуты).Правилами ведения боя запрещается наносить удары противнику локтями и коленями, выполнять броски и захваты;
Спортсменам разрешается наносить удары руками и ногами. Правилами кикбоксинга запрещено проведение подсечек выше уровня стопы.